Wechseljahre - Die Zeit der "weisen Frauen"

Die Zeit der fruchtbaren Jahre neigen sich dem Ende zu. Für viele Frauen ist diese Zeit der Beginn einer Neuorientierung. In vielen Kulturen werden die Frauen nach der Menopause sehr geachtet. 

 

Frauen erleben die Wechseljahre sehr unterschiedlich. Einige gehen durch diese Jahre des Wechsels ohne Probleme hindurch. Andere wiederum erleben sie als Beeinträchtigung ihrer Lebensqualität. Die Begleiterscheinungen sind für viele Frauen oft sehr unangenehm, z.B.:

• Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Haarausfall, Hautveränderungen, trockene Haut und Schleimhäute,
• Bluthochdruck, funktionelle Herzbeschwerden, Osteoporose, Kopfschmerzen / Migräne, Myome
• Stimmungsschwankungen, Depressionen
• Schlafstörungen

Ich biete Ihnen eine Vorbereitung auf dieWechseljahre mit Hilfe der TCM (Traditionelle chinesische Medizin) an.

 

Häufig werden von der Schulmedizin Hormonersatztherapien vorgeschlagen, um über die Zeit der Beschwerden zu kommen. Ich zeige Ihnen gerne welche Möglichkeiten die Naturheilkunde bietet um Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. 

 

Frauen Qigong (Hormon-Qigong)

Mit den Übungen des Hormon-Qigongs regen wir den freien Energiefluss im Körper und auch die Selbstheilungskräfte an. Durch regelmäßiges Üben unterstützen wir das körperliche, emotionale und psychische Gleichgewicht unseres Körpers. 

Die sanften Qigong-Übungen werden langsam durchgeführt und sind für Jung und Alt geeignet.

 

Inkontinenzberatung

Nach mehreren Geburten oder auch in der Zeit des Wechsels kann es sein, dass Sie Urin oder Stuhl nicht mehr halten können. Jeder Muskel läßt sich trainieren. Ich zeige Ihnen, wie sie dieses Problem angehen können und wir arbeiten zusammen an der Lösung.

 

Beckenbodentraining

Die östlichen Bewegungslehren wie Tai-Chi, Yoga, Qigong uvm. nutzen die "Kraft von innen" schon seit vielen tausend Jahren. Diese Kraft von innen verhilft uns zu geistigem und körperlichem Wohlbefinden. Der Grundtonus des Beckenbodens aktiviert umliegende Muskeln. Dadurch wird der passive Bewegungsapparat, wie z.B. Gelenke, Bandscheiben und Sehnen geschont und stabilisiert.

 

Was Sie mit Beckenbodentraining erreichen können:

• Aktivierung der tiefen Muskulatur (Sturzprophylaxe)
• Verbesserung der Körperhaltung und der Statik
• Körperbewusstsein im Alltag, Beruf, und Freizeit
• Entlastung durch bewusste Bewegungsabläufe - dadurch Rücken und Gelenkschonend
• einfühlsame und erfüllte Sexualität
• Verbesserung der Schließmuskel von Blase und Darm